下载APP 记住我们(ctrl+D)! 首页 贴囧头条财经科技汽车军事猎奇野史搞笑娱乐视频

枸杞子的作用与功效 枸杞怎么吃效果最好

时间:2017-01-11编辑:贴囧网

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。其味甘、性平具有补肝益肾之功效,《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。枸杞子具体有哪些作用与功效呢?枸杞怎样吃效果最好呢?下面小编就告诉小伙伴们吧。



枸杞子的营养成分

枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分,具有滋肾润肺、抗肿瘤,保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用,既是植物型滋补品,又是营养性食品。


枸杞子的作用与功效

1、抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

2、滋补肝肾

枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

4、美容养颜

枸杞对于女性而言,还是一个健康、便宜的美容食品,枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力,另外还有一定的美白的作用。



5、改善睡眠质量

枸杞一年四季均适合食用,常常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季适宜泡茶饮用,冬季则可煲汤,泡茶最好的时间又是下午,有利于睡眠。


6、增强抵抗力

枸杞有增强抵抗力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。


7、具有抗癌作用

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。研究发现:枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达100%。

8、具有强身壮阳、提高男性的性功能

枸杞子作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

9、减肥

每日用枸杞子冲茶,可以减轻体重,治疗肥胖症。

10、止血

如果有牙出血的情况,也可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。


11、治疗疾病

对于一些慢性疾病,例如肺痨所引起的阴虚情况,病征包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热(即是指手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况),枸杞可以起到一定疗效。



枸杞怎么吃效果最好

枸杞可以生食、煎汤、熬膏、浸酒,并且四季皆宜,可以加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端。例如:

1、春季可单服,也可与黄芪煮水喝。

2、夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳。

3、秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类。

4、冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

5、早晚各取10多粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

6、取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。

7、煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人最宜。

8、炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。



服用枸杞子的禁忌

1、感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。

2、患有高血压以及性情过于急躁的人,日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。

3、肝肾不虚的人没有必要服用。

4、过量食用枸杞可能导致眼睛红肿胀痛不适,视力模糊。

本文阅读

贴囧头条财经科技汽车军事猎奇野史搞笑娱乐视频

  • 被欺骗多年的小知识,仙人掌不能防辐射
    2017-04-06

    很多人都喜欢种仙人掌,觉得它生命力顽强,还有抗辐射的作用。但你是否知道,仙人掌最大的功效竟然是消炎解毒。像小儿腮腺炎、乳痈乳结、蚊虫叮咬,都可以用仙人掌来消肿。相... [更多详细]

  • 木鱼石功效
    2017-04-06

    外出旅游,不可缺少的一项就是购买当地的特产回来送人,有些是当地美食,有些是制作精美的工艺品。工艺品的材料多种多样,大自然的馈赠,加上匠人们的精雕细刻,便造就了各种... [更多详细]

  • 房屋裂缝鉴定标准
    2017-03-30

    房子是一家人的栖息之所,人们都希望购买到结实耐用的房子,但是现在一些开发商为了节约成本,获得更多的利润,以次充好,偷工减料,一不小心就买到了豆腐渣工程,在住了没几... [更多详细]

  • 世界睡眠日 3成人想要睡个好觉
    2017-03-25

    3月21日是第17个世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠远离慢病”。人们每天三分之一的时间都在睡眠中度过,但往往有的人即便睡足8小时,第二天却疲乏犯困。睡眠分为深度睡眠和浅... [更多详细]

  • 金枪鱼的营养价值及功效【图】怎么区分金枪鱼的好坏
    2017-03-25

    大家都知道海里的鱼营养丰富,有着很多陆地食物没有的好处。金枪鱼就是其中一种,今天,带大家来了解下金枪鱼的营养价值和功效,并且了解一下怎么辨别金枪鱼的好坏。 金枪鱼的... [更多详细]

  • ​玳瑁手镯和​玳瑁保养禁忌讲究
    2017-03-25

    古时候的达官贵人都喜欢佩戴饰品,每个时期都有每个时期的风格。佩戴玳瑁也是从古代宫廷传出来的,然后一直延续演变延续至今。不过,现在的人更多的是喜欢玳瑁手镯。 玳瑁手... [更多详细]

  • ​恐龙化石是怎样形成的【图】恐龙化石的埋藏地点【图
    2017-03-25

    小男孩都会对很多新鲜的事情好奇。小朋友最近对恐龙很好奇。一直追着我们问一些恐龙的事情。今天要和大家讲的就是恐龙化石的形成和恐龙化石的埋藏地点。 恐龙化石是怎样形成... [更多详细]

  • 光固化树脂补牙和补牙之后的注意事项
    2017-03-25

    现在,无论是小朋友、大人还是老人,或多或少都需要去看看牙科。很多小朋友吃太多糖导致蛀虫,很多大人吃的太辛辣导致牙疼,老人吃硬物导致牙齿脱落。这些情况都需要是看看牙... [更多详细]

  • 纸垃圾桶介绍和怎么折纸垃圾桶
    2017-03-21

    我们每家每户都有垃圾桶,一般我们的垃圾桶都是在商店购买的。我们的垃圾桶都是塑料的。现在,出现了一种环保,方便的垃圾桶---纸质垃圾桶。需要一张纸就可以折出一个纸质垃圾... [更多详细]

  • 隔夜茶的妙和危害
    2017-03-20

    现在,我们越来越注重养生了。喝茶是一种既方便又有效的养生途径之一。每天,我们都会把隔夜茶倒掉,觉得真是浪费。隔夜茶,有没有其他的用处呢?我给大家介绍几条隔夜茶的妙... [更多详细]

  • 端午节吃五黄
    2017-03-18

    每到传统节日都是我们大饱口福的时候,因为在这一天,家里的长辈会准备一大桌好吃的东西,全家团聚,共度佳节。在端午节这一天,我们会用扎粽子、赛龙舟等形式来庆祝,但是你... [更多详细]

  • 安检门有辐射吗【图】安检门对孕妇有影响吗【图】
    2017-03-18

    我们出行的汽车、火车、飞机等交通工具,只有你乘坐都要经过安检。我们经过的安检到底有没有辐射呢?这对我们有没有伤害呢?我们将一一来解释大家的疑惑。 安检门有辐射吗 ?... [更多详细]

  • 过期牛奶可以浇花吗
    2017-03-18

    牛奶的好处不言而喻,常喝牛奶能够补充钙质,提高免疫力,因此一般家庭中都会储备很多牛奶。有时候一不小心忘了喝,可能就过期了。过了保质期的东西怎么处理呢?人们一般会脱... [更多详细]

  • 回民不吃猪肉的原因?回民不吃猪肉的传说?
    2017-03-18

    我们对于和我们不同的人,不同的事情总是感到很好奇。中国这个多名族的国家也有着不同不名族文化。就比如回民不吃猪肉。我们都对这件事情很好奇,到底是什么原因让他们不吃猪... [更多详细]

  • 飞机上可以带化妆品吗【图】飞机上有什么规定【图】
    2017-03-18

    一到节假日的时候,我们都会出去放松放松。飞机是比较方便、快捷的工具,但是飞机的一些要求会比较多。如果在假期我们没有了解清楚这些问题,有可能让我们整个假期都不好。那... [更多详细]

  • ​电烤箱的危害【图】 ​电烤箱和微波炉的区别是什么
    2017-03-18

    吃货的世界你就是吃吃吃!当然很多吃货也是会使用很多工具来满足自己这个吃吃吃的愿望。那么他们用到的工具有很多。比如:电烤箱,微波炉等等。但是你不知道的事情是这些工具... [更多详细]

  • 机票退票扣多少钱【图】机票退票手续费有哪些因素呢【
    2017-03-18

    前两天,一个朋友因为一些原因需要把机票给退掉。我帮他去退票,退票的时候我惊呆了!七百多的票只退的两百多块钱,我以为是工作人员弄错了,待我弄清楚了才发现并不是这样。... [更多详细]

  • 核磁共振的原理和优缺点
    2017-03-18

    现代人对健康越来越重视,除了在饮食和运动方面会越来越注意,平时也会到医院进行全身检查,防患于未然。在医院的检查项目中,我们常常会听到核磁共振这个项目,简单来说就是... [更多详细]

  • 招财鱼价格,身上有红斑怎么治【图】
    2017-03-18

    中国人颇讲究风水,尤其是对于做生意的人来说,都希望能够招聚财气,因此很多人会在办公室放置一些招财的东西,例如风水树,或者金蟾蜍等摆件,或者养几条风水鱼,其中招财鱼... [更多详细]

  • 孔雀鱼怎么养【图】
    2017-03-18

    孔雀是自然界最绚烂美丽的鸟类了,当孔雀开屏的瞬间,任何色彩都无法与之相媲美,简直是造物主对世间的恩赐!那么在鱼类里面最美的又是谁呢?答案当然是孔雀鱼。各式各样的孔... [更多详细]

热门文章推荐

阅读TOP10