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9岁低头族患颈椎病 五招让孩子不做低头族

时间:2016-02-26 编辑:

最近几年,青少年患颈椎病的比例呈上升趋势,近日该院接诊了一名患颈椎综合征的男孩。

9岁的明仔是名小学生,是典型的低头族,在学校时爱伏案读写,时间高达3~5小时,放学回家是个手机迷,喜欢打游戏,一玩就三四个小时。

因头痛在某院服药一个月毫无见效,到博爱医院中医康复科就诊,主诊医生林飞燕详细询问了明仔的一些生活习惯,怀疑是颈椎原因引起,查X光后果真发现第二颈椎移位,经推拿、理疗一周后痊愈。

延伸阅读:如何预防孩子成为低头族

1.孩子兴趣的培养

培养孩子的兴趣才会让孩子整天没事做,只能玩手机。只要培养一种或多种他真正感兴趣的爱好,那么在空闲的时间里,他就不会再想着做其他事情了,特别是上网。

2.户外活动

比如说平时多带孩子散散步,不如周末带他去爬山,比如放假带他去旅游。如果一整天都呆在家里,那除了上网之外孩子还能做什么呢?孩子们都是好动而充满好奇心的,去参加这些丰富多彩的户外活动,比在电脑前坐一整天有趣多了。多到外面走走,对孩子的身心健康发展也是非常有利的。

3.控制玩游戏时间

等孩子上学之后,由于学习的需要,多多少少会用到这些电子产品,但手机上尽量不要装游戏。要控制孩子使用的时间,每次尽量不要超过1个小时。

4.家长以身作则

孩子都有有样学样的,作为家长在孩子前面玩电子产品,孩子也会跟着玩。正所谓近朱者赤近墨者黑,我们自己沦为手机的奴隶也就罢了,可别影响孩子。我见有家长居然跟自己的孩子炫耀新手机的诸多游戏功能,这不是教唆犯罪嘛。

5.与孩子达成协议

主要是不要把电脑放在孩子房间,不要给太小的小孩配手机等等。还可以与孩子商量好上网时间,比如说平时做完作业后可以玩多久,放假可以玩多久,晚上最多能玩到几点等等。大人们能够控制时间,而孩子们往往是不能的。即使对孩子有足够的信任,或者说孩子对网络的兴趣不大,这种预防的措施还是必不可少的。

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