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这样吃枸杞,不仅能明目,还能滋养秀发

来 源:互联网时间:2017-09-08 编辑:阿萍

枸杞性甘、平,归肝肾经,具有补肝肾、益精气,明目安神、改善面色、滋养秀发、延年益寿等功效。

枸杞常与菊花、山药等搭配使用。现代医学研究表明:枸杞含有丰富的胡萝卜素、甜菜碱、维生素(A、B1、C)和微量元素(钙、磷、铁),具有增加白细胞活性,促进肝细胞新生的药理作用,还具有滋养秀发的功效。

1、枸杞菊花茶

枸杞和菊花是最佳的互补搭档。枸杞能提高皮肤吸收氧分,菊花能清肝明目,两者互补,一清一补,对缓解眼睛疲劳特别好。另外,对于经常熬夜、失眠的朋友,喝点枸杞菊花茶也有益于明目提神。

2、三红补气养血汤

将枸杞、红豆和红枣按一定比例混合煲汤。“三红”都是补血养气的极品,搭配在一起调养效果极佳,既有滋补肝肾,又能补中益气,还可以红润面色等功效,尤其适合女性。对于头发干燥、无光泽、易脱落的人群,经常喝三红补齐养血汤能有效的改善发质,增加头发的光泽度,减少脱发。

3、五味滋补鸡汤

夏季,雨水偏多,外界的湿气重,容易引起大多数人的体寒湿重。除了常见的枸杞、红枣等食材,还有诸如当归、党参、黄芪等,将以上食材进行温火煲汤,经常喝点,既有补肾益气,又可以滋阴养血的功能。

除上述3种枸杞滋补方法外,对于肾虚脱发,枸杞也有一定的改善效果。《本草汇言》有记载:“枸杞能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。”在中医理论中头发的生长和肾功能、血液循环等紧密相关,对于因肾虚、肝肾功能弱、免疫力低下而脱发人群,经常吃一些枸杞很有改善肾虚、滋养秀发的功效。

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