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女人多吃猪蹄、鸡爪、鱼皮真能美容吗?

来 源:互联网时间:2018-03-04 编辑:阿萍

都说25岁是女人的分水岭,过了这个年龄,衰老速度就会加快。脸上的胶原蛋白会慢慢流失,皮肤也会慢慢变得松弛。

许多女性因此而恐慌,于是想方设法补充胶原蛋白,期许自己能够再年轻一次~

由此派生出一系列产品,如胶原蛋白饮料、胶原蛋白保健品、胶原蛋白护肤品等。

这些产品,到底能不能帮助人体补充胶原蛋白,维持饱满的肤质呢?

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胶原蛋白保健品? 吃啥不能补啥

吃胶原蛋白补胶原蛋白,并没有充分的科学依据。

胶原蛋白是一种蛋白质,并不能被人体直接吸收利用,最终都是被消化成氨基酸才被吸收,并不能对皮肤起到特殊的保健作用。

蛋白质进入消化道后,会被消化分解成各种氨基酸,吸收进血液中,随着血液运输到全身各个组织器官,参与各种生理过程。

另一方面,即使合成为胶原蛋白,也不一定全是补在了脸上。

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胶原蛋白食品? 增加发胖风险

既然胶原蛋白保健品忽悠人,那直接多吃含胶原蛋白高的食物,是否能美肤呢?

通过吃猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物,虽然摄入了较多的胶原蛋白,但是不会有美容效果,它最多是能够起到补充人体氨基酸的作用。

而这种营养作用不会强于吃其他蛋白质,这是因为胶原蛋白属于不完全蛋白质,少了几种人体必需的氨基酸,它的营养价值还不如含有人体必需的所有氨基酸的完全蛋白质(例如鸡蛋、牛奶、瘦肉中的蛋白质)。

而且,一般来说,皮下存在大量脂肪,如果盲目大量吃猪蹄、鱼皮等补充胶原蛋白,连同食物的皮下脂肪一同吃掉,还有可能增加发胖的风险。

小分子胶原? 跟美肤没关系

某些商家打出了小分子胶原、胶原水解物的旗号,号称“能够促进胶原蛋白合成”。

其实一样不能起到美容的作用,“水解”只相当于把胃肠的工作在体外进行了一部分,它可以使胶原蛋白的消化吸收更容易一些,与皮肤的关系并不大。

胶原蛋白护肤品? 无法穿透皮肤

市场上还有胶原蛋白护肤品,那同样不能起到保健皮肤的作用。

道理很简单,胶原蛋白是大分子,无法穿透皮肤进入体内。

对胶原蛋白,与其补不如留

留住胶原蛋白,最重要的是防晒,涂抹防晒霜、打遮阳伞,避免让皮肤暴露在阳光中。

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紫外线对胶原蛋白具有破坏作用,会大大降低胶原蛋白的合成率。

日常饮食,能够起到一定程度的抗衰老作用,比如,多摄取含抗氧化物质的蔬果,如胡萝卜、西红柿等。

同时,避免食用高脂肪、高能量的油炸食物,这些食物易产生自由基,加速人体老化。

比起做表面工作,更重要的是要拥有好心态,保证充足睡眠,饮食营养要均衡,才能真正拥有年轻好气色。

(提示:本文引用自互联网,如不慎引用,请第一时间联系我们,我们第一时间删除并致以歉意!)

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