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体内湿气重,不要慌,用开水泡“它”,轻松去湿,第二天精力充沛

来 源:互联网时间:2018-04-01 编辑:阿萍

湿气对很多人而言,并不是陌生的?随着生活习惯饮食习惯的改变,很多人的体内都会有湿气,湿气重,更容易长胖,特别容易长的是大肚腩啥,而且对身体健康影响特别大,经常会感觉到身体困重、乏力,没有精神,经常想要睡觉,最明显的就是大便容易粘马桶,怎么冲也冲不干净,舌头有齿痕舌苔白,特别是春天这个季节,湿气特别重,不好好调理身体食疗,寒湿容易入侵在身体,中医认为,湿邪对人体杀伤力强,春天特别容易感冒,特别是小孩子抵抗力也差,所以,在潮湿的春季,体内湿气重,我们就要去湿,经常用白开水泡它喝,轻松去湿,让你第二天精力充沛。

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赤小豆薏米芡实

薏米仁和赤小豆不管什么比例,放锅里熬成粥,都有健脾功效, 炒熟的薏米仁能驱寒,还能有效保留薏米本身的营养,既可以泡茶喝,又可煮饭食用,是纯天然的祛湿方法!而赤小豆薏米粥在添上芡实效果更好!芡实可以益肾固精,补脾止泻,除湿止带,脾胃不好,肝肾功能不佳的人可以多喝能有效增强肝肾功能,如果可以在添上温中理气健脾的药材比如生姜,白扁豆、天麻等,就适合任何体质的人喝了,也不用担心会加重体寒,特别是对于犯困,身体乏力的人来说,每天喝一点能增强身体机能,精力充沛

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生姜

生姜性辛,温,归经,入肺、胃、脾经,吃姜也是化解体内湿气的一种好方法,制作非常简单,将生姜(带皮)切下5~6片,开水冲泡代茶饮,如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加些红糖调味,能很好的改善女性痛经的问题,当然在经期的时候不要喝,用生姜煮水加点盐和醋,用来泡澡或者泡脚,对风寒感冒,头疼,咳嗽治疗效果显著,也可以起到祛湿的作用

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冬瓜荷叶茶

冬瓜是利水的食物,性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒,荷叶虽然长在水中,但是荷叶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以排出体内的食物,这两种食物,虽然都是凉性的,但是搭配在一起,却巧妙的能促进湿气的排出,让体内的湿气满满减少!体重偏重的人,或湿气过重的人,可以饮用此茶,达到降脂减肥,去湿气的作用,身体乏力犯困的人每天喝几杯,每天都是元气满满,精力充沛。

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